La ciudad de Toronto ha emitido una alerta de frío extremo, ya que las temperaturas bajaron muy por debajo del nivel de congelamiento desde el lunes. La medida busca que las personas sin hogar tomen consciencia de los peligros de estar expuestos demasiado tiempo a este frío y tomen las debidas previsiones para dirigirse a un lugar seguro y cálido. Aquí algunas recomendaciones generales al respecto.
¿Cuándo te debes preocupar por el frío extremo?
Las temperaturas de invierno caen significativamente por debajo del promedio. La exposición a temperaturas frías, sea en el interior o en el exterior, causa problemas graves o potencialmente mortales. En caso de estar en riesgo, debes saber cómo prevenir los problemas de salud relacionados con el frío y cómo actuar si surge una emergencia.
¿Quiénes están en riesgo ante el frío extremo?
Todos en verdad, pero algunos grupos son más vulnerables:
• Los bebés (menores de 1 año)
• Los mayores de 65 años
• Las personas sin hogar
• Los trabajadores que laboran al aire libre
• Los amantes del deporte (esquiadores, patinadores de hielo)
• Aquellos que viven en casas aisladas
• Los que viven en hogares sin energía eléctrica (por lo general, debido a otros eventos relacionados con el clima: por ejemplo, una tormenta de invierno).
¿Qué te puede ocurrir en caso estés bajo el frío extremo?
• Hipotermia: Cuyos efectos son escalofríos, cansancio, confusión, movimientos torpes y descoordinados, pérdida de memoria, dificultad para hablar, somnolencia.
• Congelación: Cuyos efectos son manchas blancas o grisáceas en la piel o cuando ésta se pone inusualmente firme y áspera al tacto o se entumece.
¿Qué debe hacer para protegerte?
Es claro que esto se debe hacer antes y durante cada temporada de frío.
• Permanece en edificios con calefacción tanto como te sea posible (en casa con la familia o en la de algún amigo, edificios públicos como centros comerciales, bibliotecas, etc.)
• Bebe líquidos calientes. Evita bebidas energizantes con cafeína o alcohol, ya que hacen que tu cuerpo pierda calor más rápidamente.
• Vístete apropiadamente cuando salgas a la calle (varias capas de ropa holgada, gorras, guantes, etc.) y cubrir toda la piel expuesta, ya que, en el frío extremo, la congelación puede ocurrir dentro de minutos.
• Evita el ejercicio vigoroso en exteriores, en su lugar elige clubes con instalaciones apropiadas para realizar esa actividad.
• Entérate del pronóstico del tiempo, y evita viajar hacia lugares con clima extremo.
