En los últimos días muchas personas están consumiendo jugos naturales en Toronto para mejorar su sistema inmune. Está es en realidad una estrategia muy acertada, ya que en medio de una pandemia lo más importante es mantener una alimentación saludable.
Si bien es cierto no existe ningún alimento mágico para prevenir o curar el COVID-19, sí existen métodos de alimentación promovidos por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, los cuales buscan mantenernos saludables.
En esta oportunidad te daremos los mejores consejos para que protejas a tu organismo y también te contaremos dónde puedes obtener esta alimentación saludable en Toronto.
Las frutas y verduras son indispensables
Seguramente este consejo ya lo has escuchado antes, pero hoy más que nunca es importante repetirlo. La base de toda alimentación saludable son las frutas y verduras. Puedes agregarlas a tus comidas diarias, ya sea en el desayuno, almuerzo y cena. Asimismo, muchas de estas se encuentran en presentaciones como jugos o batidos. Sin embargo, te recomendamos consumirlas recién preparados para que no pierdan sus nutrientes.
Planifica tus alimentos
Es mejor que decidas qué es lo que comerás en la semana antes de hacer tus compras. De esa manera evitarás comer alimentos pocos saludables para salir del apuro.
Toma mucha agua
Esto es vital para una alimentación saludable, por lo que se recomienda tomar como mínimo 8 vasos de agua al día. Lo mejor es que el agua también se encuentra en frutas, vegetales y en jugos naturales.
